w domu

[...] Co do diety to niestety nie mogę przygotowywać sobie typowych posiłków, obiadów bo 5 dni w tygodniu jestem poza domem i śpię hotelach jedynie na weekendy wracam do domu i wtedy przygotowuje sobie normalny obiad (pierś, kasza, surówka) Plan treningowy: Pon - odpoczynek, regeneracja Wto - 10x pompki, 10x przesady, 10x brzuszki /całość x 8 [...]

8974243. Do godziny będę w dostępny bo właśnie wychodzę z pracy i wracam do domu.

[...] 3 sprincie jakos mi sie noga sama ugiela i wystraszylam sie, ze zalicze glebe %-) Jak tylko skonczylam biegac zaczelo mocno padac, a nie bylam w stanie wrocic truchtem do domu. Dopiero po kilku minutach spaceru, jak zlapalam oddech to pobiegalam ledwo ruszajac nogami. W domu dluga chwile lezalam %-) Od nastepnego tygodnia dodaje kolejny [...]

A on teraz wie pod którym numerem mieszkam, wie że M. nie ma - przyjdzie w nocy mnie zabije %-) Chociaż powiedziałam mu, że jak by się nudził a zauważy że jestem w domu to może przyjść na kawę @-) Edit: w nocy mnie nie będzie %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-08-25 11:53:48

k***a ale ja jestem niedoyebana: wzięłam psa na spacer, zatrzasnęłam klucz w domu (bo tu są zatrzaskowe zamki). Bez telefonu, bez papierów, nikogo w tym bloku nie znam odkąd sąsiedzi się wyprowadzili - jak ta dupa. Stoję - wyszedł sąsiad na balkon palić, krzyknęłam na niego czy by mi nie pomógł, nie dał zadzwonić czy coś... A on taki dziwny, [...]

katlak jutro równo 30 dni, ale nie będzie mnie od rana w domu, więc dzień wcześniej foto

[...] puls(przynajmniej tak powiedział lekarz), ale mniejsza z tym lekarz przepisał mi kostykosteroidy i sally w inhalacji oraz dał skierowanie do pulmonologa...wracając do domu zaszedłem do apteki kupiłem tylko sally bo domyślałem się, że astmy nie mam...po powrocie do chaty zadzwoniłem umówić się do pulmonologa...na kasę najwczęśniej za [...]

to lipa z tą noga. w domu tez da rady pocwiczyc;-0 O kurde no to faktycznie musiała być i to bardzo poważna kontuzja, coś związane chyba z kolanem? nie z kolanem, miałem rozsypaną piątą kośc śródstopia.

Wejdź sobie w atlas ćwiczeń i poszukaj, które będziesz mogła w domu zrobić :-) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dzięki, Na siłkę nie mam jak dojść a o kulach zajeło by mi to chyba z 1h :D ćwiczył będę w domu :P

Kolejny dzień - napuchniętej słonicy w ciąży. Dziewczyny wielka prośba, jutro wyjeżdżam do domu, nie będę miec dostępu do siłowni. Mam mini siłownie w domu (ławeczka, sztanga, sztangielki i duży garaż :D) Czym mogę zastąpić: przyciąganie drążka do klatki, prostowanie tłowia, prostowanie ramion na wyciągu, prostowanie nóg siedząc, uginanie nóg [...]

Co z tymi treningami Krav Maga?Tam sie lepiej przygotujesz niz w domu i nauczys sie nowych cwiczen i co najwazniejsze bedziesz trenowal z partnerem a to w sportach/sztukach walk jest bardzo wazne.W Krav Maga ciosy wyprowadza sie jak w boksie z gardy ze skretem ciala i do tego masz tam jeszcze jakas samoobrone

Tak spodziewałem się. U mnie nie ma sklepów strikte z suplementami. Najbliższy jest w KRK ok 60km od mojego domu. W miasteczku mam z 6-7 aptek z tego 3-4 handluja suplami i handluja tylko i wylącznie suplementacja jednej firmy.{{:-( Natomiast w jednym sklepei sportowym są "suplementy" innej ale tylko izotonik + bcaa i to wszystko.

[...] do godziny 19 tylko omleta, kanapkę i kebaba, to i tak trening się udał :-). MC poszedł lekko, ale niestety gorzej z chwytem. Jak zrobiłem już drążek to uznałem, że dam radę dokończyć ten trening :-). Niestety szrugsów nie mogłem zrobić na maszynie, ponieważ trening wykonywałem w domu, ale z hantlami też dało radę. Jak na razie dieta leży.

Mnie najlepiej się tańczy jak jestem sama w domu :-D

No to multiflore mam w domu, to od jutra będę łykać. Bo kiedyś długo się leczyłam. No i tak to jest jak ginekolog bada na oko. Bylam ostatnio to mi wpierał drożdze, dobrze że nie wykupiłam antybiotyku. Nie potrzebnie bym sie truła. ;-] Jutro jadę na grzyby :-D Muszę wstać o 6:00 %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-24 21:06:10

[...] i celu wielu czynności), poprzez fizyczne (zmniejszony popęd, problemy z wagą pomimo dużej aktywności fizycznej oraz dobrze ułożonej diety). Chciałbym, aby lekarz poważnie podszedł do sprawy i ewentualnie wykluczył tą możliwość a nie odesłał z kwitkiem do domu i kazał wypoczywać nie zlecając żadnych badań. wtedy zrobię badania na własną rękę.

1 . m.r uważaj, bo kiedył był zayebisty ale ostatnio wprowadzili wersje bez geranium , a to z trudno znaleźć. JA ostatnio kupiłem, bo pierwszy 1mr był genialny, a ten co kupiłem drugi bez gery chvjowy jak g.ówno. Dopiero w domu zobaczyłem że to wersja bez 1.3d

[...] przodu, których nigdy nie uda mi się zakryć (chyba, ze piłą je odpiłuję) no i ten brak miecha @@-) Jeżeli kogoś zmotywowałam do ciężkiej pracy do dodam jeszcze, że ćwiczę w domu. Nie mam dostępu do żadnych maszyn – jedynie wolne ciężary (dobra mam orbiego ale go nienawidzę %-) ). Co jest tym bardziej dowodem, ze jak się chce to wszystko można [...]

Tak trenuję w domu . Dzięki za porady . Ale wiesz co Kolega mówi mi żebym Lepiej zaczął stosować się do FBW . Chyba go posłucham . Zbieram pieniążki na sprzęt na : ławeczke , hantle i obciążenia , drażek . :D Pozdrawiam :-)